Katzen und Bewegung: Wie viel Aktivität sie brauchen und wie du sie fit hältst

Egal, ob deine Katze ein kleiner Faulpelz oder ein regelrechter Wirbelwind ist, du hast dich bestimmt schon gefragt: Wie viel Bewegung braucht eine Katze eigentlich?

In diesem Artikel erfährst du, wie viel Bewegung Katzen brauchen, wie du ein Bewegungsziel für deine Fellnase festlegen kannst und jede Menge coole Aktivitäten, um sie fit zu halten.

Das Wichtigste vorweg

🐾 Alle Katzen brauchen tägliche Bewegung, um gesund zu bleiben
🐾 Der Smart Tracker für Katzen von Tractive hilft dir, ein Bewegungsziel zu definieren und sie überall zu orten, wo sie unterwegs ist
🐾 Durchschnittliche europäische Kurzhaarkatzen sind laut der Tractive Datenbank zwischen 120-230 Minuten täglich aktiv
🐾 Das genaue Bewegungspensum deiner Katze hängt von Faktoren wie Alter, Rasse, Futter, Gewohnheiten und Fitnesslevel ab
🐾 Es gibt unzählige Möglichkeiten, deine Katze fit zu halten – Katzen haben sehr unterschiedliche Vorlieben

Finde heraus, wo deine Katze ihre Zeit verbringt.

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Brauchen Katzen Bewegung?

Aber natürlich! Alle Katzen – vom Kätzchen bis zum Senior – brauchen regelmäßige körperliche und geistige Betätigung, um gesund und glücklich zu bleiben. Leider bekommen viele Katzen nicht das nötige Mindestausmaß an Bewegung – besonders jene, die in kleinen Wohnungen gehalten werden und nicht genug zur Aktivität aufgefordert werden, sind davon betroffen. Dies kann langfristig zu Übergewicht, Diabetes, Gelenkproblemen sowie Verhaltensauffälligkeiten wie Stress, Aggression oder Depression führen. Aus diesem Grund ist es wichtig, sich bereits im Vorfeld Gedanken darüber zu machen, wie dein Haustier in deinem Eigenheim auf eine gesunde Weise in Bewegung bleiben kann.

Katzen sind zwar auch hervorragende Schläfer, meist zwischen 12 bis 20 Stunden pro Tag – sind die verbleibende Zeit jedoch auf Erkunden und Jagen fokussiert.

Wie viel Bewegung braucht eine Katze?

Wie viel Bewegung deine Katze wirklich braucht, hängt jedoch von folgenden Faktoren ab:

• Alter: Ältere Katzen benötigen weniger intensive Bewegung als junge und erwachsene Katzen
• Temperament: Einige Katzen sind von Natur aus sehr aktiv und neugierig
• Futter: Wie viel und welche Art von Futter spielt eine Rolle
• Rasse: Energische Rassen wie Bengalen, Abessinier und Savannah-Katzen benötigen aufgrund ihrer Genetik meist mehr Aktivität
• Gesundheitszustand: Krankheiten wie Arthritis oder Herzerkrankungen können die Bewegung einschränken
• Gewohnheit: Katzen gewöhnen sich an eine gewisse Routine, die ihnen Sicherheit gibt. Diese sollte nicht abrupt verändert werden.

💡 Als Orientierungshilfe, wie viel sich deine Katze bewegen sollte, kannst du auf Empfehlungen deiner Tierarztpraxis zurückgreifen. Außerdem kann dir ein GPS Tracker für Katzen in dieser Frage Unterstützung bieten. Nach genauer Angabe von Rasse, Geschlecht, Größe und Gewicht deines Lieblings schlägt dir die zugehörige App basierend auf einer großen Datenbank mit vergleichbaren Tieren ein realistisches Aktivitätsziel vor.

Als Beispiel: Durchschnittliche europäische Kurzhaarkatzen mit einem Gewicht von ca. 4 Kilogramm sind laut Tractive Datenbank zwischen 120-230 Minuten täglich aktiv. Viele aktive Fellnasen liegen jedoch weit über dieser Spanne, während einige darunter liegen – unter Berücksichtigung aller Umstände kann Letzteres auch völlig in Ordnung sein.

💡☃ In den Wintermonaten ist ein Rückgang der Aktivität völlig normal. Wetterbedingungen wie Regen, Schnee und Eis sowie das Fehlen von Beutetieren machen das Jagen in der Natur weniger attraktiv. Kälte bedeutet für den Körper außerdem mehr Energieaufwand, um warm zu bleiben – Katzen reagieren darauf, indem sie mehr schlafen. 💤

Körperliche und mentale Vorteile von Bewegung für Katzen

Genau wie wir müssen auch Katzen Kalorien verbrennen, um ein gesundes Gewicht zu halten und Fettleibigkeit vorzubeugen. Regelmäßige körperliche Aktivität hilft deiner Katze dabei ein gesundes Gewicht zu halten, was wiederum hilft…

• fettleibigkeitsbedingten Krankheiten wie Diabetes, Arthritis und Herzerkrankungen vorzubeugen
• Muskeln und Knochen zu stärken, was besonders wichtig wird, wenn deine Katze älter wird
• die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern
• die Gelenkgesundheit und Beweglichkeit zu fördern, damit ältere Katzen länger agil bleiben

Bewegung ist nicht nur gut für den Körper deiner Katze – sie stärkt auch ihren Geist und ihre emotionale Ausgeglichenheit.

Zu wenig Bewegung bei Katzen äußert sich oftmals durch:

• übermäßiges Miauen
• zerstörerisches Kratzen
• Unruhe
• Trägheit und Bewegungsunlust
• Aggression
• Depressionen

Sicherer Freigang mit Tractive GPS

Die gute Nachricht: Wenn deine Katze Zugang ins Freie hat, kann sie ihre natürlichen Instinkte ausleben und ihr Ausmaß an Bewegung ganz automatisch bekommen.

Du bist zögerlich, wenn es um den Freigang geht, weil du Angst hast, dass deiner Katze etwas passiert, oder sie sich verirren könnte? Keine Sorge, Katzen haben einen ausgezeichneten Orientierungssinn. Und wenn du sie zusätzlich mit einem GPS Tracker für Katzen ausstattest, hast du außerdem die Sicherheit, jeden ihrer Schritte mitzuverfolgen. So kannst du jederzeit mit einem Blick auf dein Handy sehen, wo sie ist.

Mit Tractive kannst du außerdem einsehen, wie viel sich deine Katze bewegt hat, sondern auch, wie sie im Vergleich zu ähnlichen Katzen abschneidet. Und sollte sich ihr Schlaf- oder Aktivitätsverhalten einmal rasant ändern, erhältst du eine Gesundheitswarnung. So kannst du stets im Blick behalten, wie es um ihr Wohlbefinden steht.

Orte deine Katze, wohin sie auch geht

Verfolge in Echtzeit, wo sie sich aufhält, egal wie weit sie sich entfernt und lerne ihr Revier kennen. Erhalte eine Benachrichtigung, wenn sie sich Gefahren nähert. Verfolge Aktivität, Schlaf und erhalte Gesundheitswarnungen, wenn sich das Aktivitätslevel deiner Katze ändert. Halte sie gesund und sicher.

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Bewegung bei Wohnungskatzen

Während sich die meisten Samtpfoten nach Freigang sehnen, fühlen sich ängstliche oder kranke Katzen in der Wohnung bzw. im Haus wohler. Das Leben ausschließlich in Innenräumen ist zwar sicherer, birgt jedoch die Gefahr, dass deine Katze nicht genügend Stimulation bekommt, um sich von selbst genug zu bewegen. Viele Wohnungskatzen leiden an Langeweile und Unterforderung, was zu Trägheit oder Verhaltensproblemen führen kann. Aus diesem Grund musst du als Besitzer:in einer Wohnungskatze aktiv werden und dafür sorgen, dass sich deine Fellnase genügend bewegt. Spieleinheiten von mindestens drei 10- bis 15-minütige Spielsessions über den Tag verteilt hält sie bei Laune. Zudem solltest du genügend abwechslungsreiche Möglichkeiten zum selbstständigen Spielen und Klettern im Wohnraum bereithalten.

💡 Wohnungskatzen brauchen tägliche Stimulation – und am besten kommt sie von dir als Besitzer:in. Das hält sie gesund und beugt Verhaltensproblemen vor.

Wie bringe ich Bewegung in den Alltag meiner Katze?

Freigang

Katzen sind Freigeister und lieben es, selbstständig die Welt zu entdecken und ihre Instinkte auszuleben. Wenn deine Wohnsituation es zulässt, entspricht es der Natur deiner Fellnase am besten, sich draußen an der frischen Luft die Bewegung und Stimulation zu holen, die sie braucht. Das macht sie nicht nur glücklich und stärkt ihr Immunsystem, sondern ist auch die bequemste Option für dich als Besitzer:in – denn wenn sich deine Katze draußen richtig auspowern kann, kommt sie zufrieden und müde in den Wohnraum zurück und deine Möbel bleiben verschont.

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Katzengehege

Wenn du einen Garten hast, aber dennoch in einer Umgebung wohnst, die für Freigang ungeeignet ist, kann ein Außengehege ein guter Kompromiss sein. Es ist ein sicherer, umschlossener Außenbereich, in dem deine Katze trotz der Barrieren die Anblicke, Geräusche und Gerüche der Natur ein Stück weit ohne Risiken genießen kann. Im Gehege können Rampen, Regale, Tunnel, Kratzbäume und Liegeflächen angebracht werden, die zum Klettern und zur Bewegung anregen. Du kannst deinen eigenen bauen oder vorgefertigte Optionen kaufen.

Lies mehr dazu: Außengehege für Katzen bauen

Leinentraining und Spaziergänge

Katzen sind im Gegensatz zu Hunden Einzeljäger und können sich draußen sehr gut alleine beschäftigen. Das bedeutet jedoch nicht, dass deine Fellnase sich nicht über deine Begleitung freut. Viele Katzen schätzen gemeinsame Zeit mit ihrer/ihrem Besitzer:in im Garten sogar gemeinsame Spaziergänge.

Ist deine Katze an Geschirr und Leine gewöhnt, hast du außerdem die Möglichkeit, sie auf ausgedehntere Spaziergänge oder Ausflüge – auch außerhalb ihres Reviers – mitzunehmen. Einige Samtpfoten werden somit zu tollen Begleitern für Spaziergänge, Wanderungen oder gar Campen. Sie genießen die Stimulation, die Möglichkeit, neue Gebiete zu erkunden und bekommen gleichzeitig ausreichend Bewegung. Regelmäßige Ausflüge in den Park oder den Garten können vor allem auch für reine Wohnungskatzen sehr profitabel sein, um so ein bisschen Natur zu genießen.

Angel- und Teaser-Spielzeug

Angelspielzeuge sind eine ausgezeichnete Wahl, da sie deiner Katze ermöglichen, nachgeahmte Beute zu jagen, während deine Hände vor Kratzern geschützt sind. Bewege das Spielzeug in schnellen, ruckartigen, unvorhersehbaren Bewegungen, die das Verhalten eines Beutetiers nachahmen. Sowohl drinnen als auch draußen bei schönem Wetter kann dieses Spielzeug richtig Spaß machen.

Laserpointer-Jagd

Ein Laserpointer ist ziemlich praktisch und entfacht meist selbst bei der faulsten Katze in sekundenschnelle das Jagd-Feuer. Beende Laser-Spielstunden jedoch immer, indem du zu einem physischen Spielzeug wechselst, das deine Katze tatsächlich fangen kann – das beugt Frustration vor und gibt ihr die Befriedigung einer erfolgreichen Jagd. Achte auch darauf, mit dem Laserpointer nicht direkt in die Augen deiner Katze zu leuchten.

Verstecken spielen und Auflauern

Hast du dich schon einmal hinter einer Tür oder einer Wand versteckt und hast deine Katze heimlich beobachtet? Viele Katzen lieben diese spielerische Jagd und steigen direkt darauf ein. Ihre kognitiven Fähigkeiten werden bei dieser Aktivität gefördert und eure Bindung wird gestärkt.

Klettern und vertikale Bewegung

Katzen sind geborene Kletterer. Vertikale Bewegung ist essenziell für ihr körperliches und mentales Wohlbefinden. Wenn dein Stubentiger keine Möglichkeit hat, draußen auf Bäume zu klettern, können Kratzbäume und an der Wand montierte Regale eine tolle Indoor-Alternative sein.

Clickertraining

Beim Clickertraining wird positive Verstärkung genutzt, um Tieren spezifische Verhaltensweisen beizubringen. Das funktioniert selbst mit Katzen erstaunlich gut, vorausgesetzt natürlich, deine Mieze ist motiviert. Um ihre Motivation zu steigern, verwende ihre Lieblingsleckerlis als Belohnung, wenn sie etwas richtig gemacht hat, halte die einzelnen Einheiten kurz und beende sie immer positiv. Clickertraining ist eine tolle Methode, Wohnungskatzen kognitiv und körperlich auszulasten und auch eine tolle Ergänzung für Freigängerkatzen. Außerdem stärkt es eure Bindung und macht dich nach den ersten kleinen Erfolgen richtig stolz. 😻

Auf den Geschmack gekommen? Dann lies alles zum Thema Clickertraining für Katzen.

Agility-Training für Katzen

Während manche Stubentiger lieber auf Jagd gehen, genießen es andere, Hindernisparcours zu bewältigen. Agility-Training ist eine hervorragende Möglichkeit, deiner Katze geistige und körperliche Aktivität zu bieten und lässt sich auch wunderbar mit Clickertraining kombinieren. Der Parkour kann sehr vielfältig gestaltet werden – lass deiner Kreativität freien Lauf und finde Schritt für Schritt heraus, was deine Katze am liebsten mag. Auch Haushaltsgegenstände haben eine Menge zu bieten.

💡 Katzen zu trainieren braucht viel Geduld! Während manche Katzen sofort für etwas zu begeistern sind, haben andere überhaupt keine Lust auf bestimmte Aktivitäten. Respektiere die Persönlichkeit und die Vorlieben deiner Fellnase und zwinge sie zu nichts.

Spieleinheiten mit einfachen Haushaltsgegenständen

Katzenspielzeuge gibt es wie Sand am Meer. Doch viele Katzenbesitzer:innen kennen es: Man meint es gut, indem man ein besonders teures Spielzeug kauft, doch dann stößt man beim Stubentiger damit nur auf kaltes Desinteresse. Dabei ist es gar nicht wichtig, viel Geld auszugeben. Oft sind es die simplen Gegenstände wie Tischtennisbälle, zerknülltes Papier, leere Toilettenpapierrollen oder einfach nur ein paar kleine Äste oder Blätter, die du draußen findest, die Katzenaugen zum Leuchten bringen. Errege ihre Aufmerksamkeit und lass sie etwas jagen. Bereits die Tatsache, dass du dich mit ihr beschäftigst, macht sie glücklich.

Weitere Tipps für mehr Aktivität

• Der Zeitpunkt ist entscheidend: Katzen sind dämmerungsaktiv, das heißt, sie sind in der Morgen- und Abenddämmerung am aktivsten. Wenn möglich, plane Spieleinheiten in diesen Zeiten ein, um maximale Beteiligung zu erzielen.
• Halte es kurz: Lieber mehrere kürzere Einheiten anstatt eines langen Trainings. Katzen sind Sprinter, keine Marathonläufer.
• Achte auf ihre Signale: Wenn deine Katze abblockt oder kein Interesse zeigt, respektiere das.
• Beende immer mit einem Erfolgserlebnis: Lass deine Katze am Ende jeder Session ihre „Beute“ erfolgreich fangen. Das befriedigt ihren Jagdinstinkt und beugt Frustration vor.
• Sorge für Abwechslung: Halte die Dinge frisch, indem du zwischen verschiedenen Arten von Bewegung und Spielzeug wechselst. Das verhindert Langeweile und erhält das Interesse.
• Sorge für Sicherheit: Mit einem GPS Tracker für Katzen ist dein Liebling sicher unterwegs, wenn ihr draußen etwas unternehmt.

Fazit: Katzen und Bewegung

Bewegung ist essenziell für die körperliche und mentale Gesundheit deiner Katze. Mit dem GPS Tracker für Katzen bekommst du eine Vorstellung davon, was ein realistisches Bewegungsziel für deinen Liebling ist und ob sie sich genug bewegt.

Egal, ob du ein zerknülltes Stück Papier wirfst, einen aufwendigen Agility-Parcours aufbaust oder mit ihr gemeinsam die Nachbarschaft erkundest – jede Aktivität zählt. Ihr habt gewonnen, wenn du herausgefunden hast, was deine Fellnase am liebsten mag, und dies zu einem festen Bestandteil eurer täglichen Routine wird.