Hoeveel beweging heeft een kat nodig?

Of je kat nu ervan houdt om binnen te blijven of juist buiten te vertoeven, je hebt je vast weleens afgevraagd hoeveel beweging een kat nodig heeft. Hoewel dit van verschillende factoren afhangt, heeft elke kat dagelijks beweging nodig om gezond én gelukkig te blijven.

Lees gauw verder en ontdek hoeveel beweging katten nodig hebben, wat past bij jouw kat, hoe je hem actief houdt en hoe je makkelijk kunt checken of hij genoeg beweegt.

Belangrijkste punten

• Alle katten hebben dagelijks beweging nodig om gezond te blijven.
• De meeste volwassen katten hebben minimaal 20 tot 45 minuten lichaamsbeweging per dag nodig.
• De bewegingsbehoefte van een kat hangt af van factoren zoals leeftijd, ras en conditie.
• Met de Tractive GPS-tracker voor katten kun je de activiteit van je kat volgen en hem veilig houden, waar hij ook heen gaat.
• Er zijn talloze manieren om je kat in beweging te krijgen, van interactief speelgoed en voerpuzzels tot krabmeubels, beweging in de buitenlucht, training en nog veel meer.

Ontdek waar je kat zijn/haar tijd doorbrengt.

Meer lezen

Hebben katten beweging nodig?

Alle katten, van kittens tot oudere katten, hebben regelmatige beweging nodig om gezond en gelukkig te blijven.

Hoewel katten 12 tot 20 uur per dag slapen, zijn het van nature echte atleten. In het wild klimmen, sluipen, rennen en springen ze de hele dag door. Het leven binnenshuis is veiliger, maar ook een stuk minder prikkelend. Daarom is het belangrijk dat jij helpt om die gemiste beweging te compenseren.

Gelukkig hoef je geen urenlange speelsessies in te plannen. Katten zijn sprinters en geven de voorkeur aan korte, intensieve speelmomenten. Denk aan jagen, besluipen en de de gekke vijf minuten van je kat. Door beweging op te splitsen in twee of drie speelmomenten van 10 tot 15 minuten per dag, sluit dit perfect aan bij het natuurlijke ritme van je kat.

Hoeveel beweging heeft een kat nodig?

De meeste dierenartsen adviseren dat volwassen katten minstens 20 tot 45 minuten beweging per dag krijgen¹. Toch verschilt de bewegingsbehoefte per kat en hangt die af van onder andere:

• Ras: energieke rassen zoals bengalen, abessijnen en Savannahs hebben meer activiteit nodig.
• Leeftijd: kittens en jonge katten hebben meer speelsessies nodig; oudere katten hebben baat bij rustige, laagdrempelige activiteiten.
• Karakter: sommige katten zijn van nature speelser of nieuwsgieriger dan andere.
• Gewicht: katten met overgewicht hebben vaak extra beweging nodig (het is handig om dit rustig op te bouwen).
• Gezondheid: aandoeningen zoals artrose of hartproblemen kunnen beweging beperken.
• Binnen- of buitenkat: als je een binnenkat hebt, is het belangrijk dat je je huisdier genoeg laat bewegen.

Houd altijd rekening met de persoonlijkheid en situatie van jouw kat bij het bepalen van hoeveel beweging je kat nodig heeft.

Hoe bepaal je hoeveel beweging jouw kat nodig heeft?

Omdat het lastig kan zijn om precies te weten hoeveel beweging jouw kat nodig heeft, kun je het volgende doen:

1. Gebruik een online tool om te bepalen hoeveel beweging je kat nodig hebt. Je vult gegevens in zoals leeftijd en gewicht en krijgt een indicatie van de aanbevolen activiteit. Zie dit als richtlijn, niet als vaste regel.
2. Overleg met je dierenarts. Een dierenarts kan een persoonlijk advies geven op basis van de gezondheid en conditie van je kat.
3. Gebruik de Tractive GPS-tracker voor katten. Vul de gegevens van je kat in via het tabblad Profiel in de app. Ga vervolgens naar Gezondheid > Activiteit om een activiteitsdoel in te stellen. De tracker stelt automatisch een dagelijks activiteitsdoel voor op basis van gegevens van vergelijkbare katten. Je kunt dit doel daarna aanpassen aan de behoeften van jouw kat.

Waarom Tractive handig is voor actieve katten

Voor veel gezonde katten is de aanbevolen 20 tot 45 minuten beweging per dag vaak niet genoeg. Katten barsten van de energie en willen continu bezig zijn: rennen, verkennen, spelen en stiekem naar buiten glippen als ze de kans krijgen.

En zo ook Tilda: de nieuwsgierige en knuffelige kat van onze Marketing Manager Carola. Tilda is een prachtige Europese korthaar die haar lekkere leventje leidt aan de voet van de Oostenrijkse Alpen. Haar baasje volgt haar op de voet met een tracker voor katten. Uiteraard.

Dankzij Tractive kan het baasje van Tilda precies zien hoeveel beweging ze elke dag krijgt. De afgelopen tijd komt Tilda gemiddeld uit op 423 actieve minuten per dag. Dat is een stuk meer dan de aanbevolen 20 tot 45 minuten! Maar voor een buitenkat als Tilda is dat heel normaal.

Tractive stelde een dagelijks activiteitsdoel van 160 minuten voor. Dat haalt Tilda moeiteloos terwijl ze druk bezig is met het verkennen van haar territorium (oftewel de achtertuin).

Waarom beweging belangrijk is voor de lichamelijke gezondheid van je kat

Net als mensen moeten katten calorieën verbranden om een gezond gewicht te behouden en overgewicht te voorkomen. Veel katten kampen met overgewicht. In Nederland is zelfs meer dan de helft van de katten te zwaar². Het is dus een groot probleem waar heel veel katten mee worstelen.

Regelmatige lichaamsbeweging helpt je kat om:

• een gezond gewicht te behouden, wat helpt bij het
• voorkomen van aandoeningen die samenhangen met overgewicht, zoals diabetes, artrose en hartziekten
• het versterken van spieren en botten, wat vooral belangrijk wordt naarmate je kat ouder wordt
• het verbeteren van de hartgezondheid en de bloedsomloop
• het ondersteunen van soepele gewrichten en mobiliteit, zodat oudere katten langer actief blijven

Mentale en emotionele voordelen van beweging bij katten

Beweging is niet alleen goed voor het lichaam van je kat, het ondersteunt ook zijn mentale en emotionele welzijn.

Katten die te weinig bewegen, kunnen:

• overmatig miauwen
• spullen kapot krabben
• onrustig worden
• zich angstig voelen
• last krijgen van somberheid

Regelmatige activiteit helpt je kat om:

• stress en verveling te verminderen
• natuurlijk jachtgedrag te uiten
• zich zelfverzekerd en veilig te voelen
• probleemoplossend vermogen te verbeteren
• een sterkere band met jou op te bouwen
• beter te slapen

Katten die regelmatig bewegen, ervaren zelfs minder pijn door gewrichtsaandoeningen³. Zoals je ziet, zijn er veel redenen waarom beweging bijdraagt aan een goede kwaliteit van leven voor katten.

Beweging voor binnenkatten is extra belangrijk

Het is veiliger voor katten om binnen te blijven, maar binnenkatten missen ook natuurlijke prikkels zoals in bomen klimmen, op ontdekking gaan en insecten achterna zitten. Wanneer je je binnenkat niet genoeg beweging biedt, kan je huisdier snel sedentair gedrag vertonen.

Binnenkatten hebben dus elke dag beweging nodig. Het houdt ze gezond, voorkomt gedragsproblemen en maakt het leven leuker voor jou én je kat.

Help je kat fit en gezond te houden

Krijg inzicht in hoeveel beweging en rust je kat krijgt. Vergelijk zijn activiteit met die van soortgelijke katten. Stel dagelijkse doelen.

Shop trackers voor katten

Hoe je je kat laat bewegen

Goed nieuws: je kat in beweging krijgen hoeft helemaal niet ingewikkeld of duur te zijn. Hieronder vind je allerlei ideeën om je kat actief te houden, van simpele speeltjes tot wat uitgebreidere activiteiten.

Interactief spelen

Interactieve activiteiten vormen de basis van beweging voor katten. Ze bootsen hun natuurlijke jachtgedrag na en versterken bovendien de band tussen jou en je kat.

Kattenhengels

Kattenhengels of speelhengels voor je kat zijn ideaal omdat je kat ermee kan jagen en besluipen, terwijl je voorkomt dat je handen worden gekrabd. Beweeg het speeltje op een snelle, schokkerige en onvoorspelbare manier, net zoals een muis of vogel dat zou doen. Laat het af en toe verdwijnen achter meubels, stop en start opnieuw, en laat je kat het speeltje aan het einde vangen.

Laserpen

Een laserpen kan zorgen voor korte, energieke speelmomenten die het speelse instinct van je kat direct aanwakkeren. Sluit een dergelijke speelsessie wel altijd af met een fysiek speeltje dat je kat écht kan vangen. Zo voorkom je frustratie en geef je je kat het gevoel van een geslaagde jacht. Let er ook op dat je nooit met de laserpen in de ogen van je kat schijnt.

Apporteren

Ook katten kunnen apporteren. Sommige katten vinden het heerlijk om lichte speeltjes, veertjes of muisjes met kattenkruid terug te brengen. Gooi het speeltje weg en beloon je kat met een snoepje en wat complimentjes als hij het terugbrengt. Dit stimuleert rennen, ophalen en mentale uitdaging.

Verstoppertje spelen

Speel verstoppertje door je stem of snoepjes te gebruiken om je kat je te laten zoeken. Deze speelse activiteit prikkelt het denkvermogen van je kat, sluit aan bij zijn natuurlijke speurinstinct en versterkt jullie onderlinge band.

Klimmen en verticale beweging

Katten zijn geboren klimmers en klimmen is heel belangrijk voor hun lichamelijke en mentale gezondheid.

Krabpalen- en klimbomen

Een hoge krabpaal of klimtoren met meerdere verdiepingen geeft je kat niet alleen fijne plekjes om te rusten en te spelen, maar bevredigt ook hun klim- en krabbehoefte. Ook niet onbelangrijk: je meubels blijven heel. Kies voor stevige constructies met verschillende hoogtes, zitplekken en ingebouwde krabpalen.

Wandplanken en klimmuren

Creëer een verticale route door wandplanken op verschillende hoogtes te plaatsen. Zo kan je kat zijn territorium van bovenaf verkennen en krijgt hij een flinke work-out terwijl hij van de ene plank naar de andere plank springt.

Raamzitjes

Een plekje bij de vensterbank biedt zonlicht en uitzicht naar buiten. Vogeltjes kijken wordt zo een mentaal stimulerende activiteit. Creëer een plekje bij het raam vlak bij een voederplek voor vogels en je kat kan urenlang zijn jachtinstinct volgen (zonder dat hij ooit een poot buiten hoeft te zetten)!

Beweging en eten

Je kunt maaltijdmomenten gebruiken om je kat lichaamsbeweging en mentale stimulatie te bieden.

Voerpuzzels en voerdispensers

Met voerpuzzels kan je kat zijn jachtinstinct gebruiken en probleemoplossend vermogen trainen. Zo voorkom je ook dat hij te veel eet. Begin simpel en maak het spelletje langzaam uitdagender.

Speurtocht naar voedsel

Verstop kattenbrokjes of snacks in huis zodat je kat zijn neus en hersenen moet gebruiken. Je bootst het gedrag van wilde katten na door van elke maaltijd een klein avontuur te maken.

Jacht op voedsel

Gooi een enkel stukje kattenvoer op een harde vloer en laat je kat het achtervolgen, besluipen, vangen en opeten. Dit geeft je kat zowel beweging als mentale voldoening!

Ontdekken en verrijking

Zorg dat je kat lekker kan spelen en verkennen in huis.

Kartonnen dozen en papieren tasjes

Bijna elke kat is dol op kartonnen dozen! Ze kunnen voor uren speelplezier zorgen. Knip gaten in de dozen om tunnels te maken, stapel ze voor verstopplekjes of laat je kat gewoon lekker ontdekken. Verwijder de handvatten van papieren tasjes voor de veiligheid.

Opvouwbare tunnels

Stoffen tunnels zijn perfect om doorheen te rennen of te verstoppen. Leg er wat speeltjes in om het verkennen aan te moedigen of koppel meerdere tunnels aan elkaar voor extra lang speelplezier.

Indoor hindernisbanen

Verplaats meubels om tunnels en klimroutes te maken of zet een klein hindernisparcours op met dozen, tunnels en klimplateaus. Zo krijgt je kat zowel lichamelijk als mentaal uitdaging.

Bewegen in de buitenlucht

Voor avontuurlijke katten is tijd doorbrengen in de buitenlucht een feest voor de zintuigen.

Leren lopen aan de riem

Veel katten kun je leren om veilig aan de riem te lopen. Lekker wandelen geeft extra beweging en na een uitje in de buitenlucht komt je kat vaak voldaan en moe thuis. Met een gps-tracker aan het tuigje houd je ook een oogje in het zeil!

Catio

Een catio is een buitenren voor je kat die een afgesloten buitenruimte biedt waar je huisdier veilig van de frisse lucht kan genieten. Je kunt klimmen en bewegen stimuleren met een agility parcours, planken, tunnels, krabpalen en zitplekje. Bouw zelf een kattenpatio of koop er een in de winkel.

Verkennen in de tuin

In een veilige tuin kan je kat klimmen, op insecten jagen en rondstruinen. Zorg voor een katvriendelijke tuin en laat je kat zijn zintuigen gebruiken!

Vrij bewegen in de buitenlucht

Heb je een buitenkat? Dan is dit een van de beste manieren om ervoor te zorgen dat je kat genoeg beweging krijgt. Laat je huisdier vrij op ontdekkingstocht gaan, maar houd hem in de gaten met een gps-tracker voor katten, zodat je altijd weet waar hij is en hem uit gevaarlijke situaties kunt houden.

Geavanceerde training en activiteiten

Daag het lichaam en de geest van je kat uit met gestructureerde trainingsactiviteiten.

Clickertraining voor katten

Bij clickertraining gebruik je beloning om je kat specifieke trucjes of gedrag aan te leren. Zodra je kat de gewenste actie uitvoert, klik je en beloon je hem direct met een kattensnoepje. Deze methode werkt perfect voor het leren van trucjes, commando’s en zelfs een hele behendigheidsbaan.

Behendigheidstraining

Behendigheidstraining is een fantastische manier om je kat fysiek en mentaal uit te dagen. Begin met basisvaardigheden:

• Springen over stangen of stokjes: begin eerst laag en daarna steeds een stukje hoger.
• Slalommen: zet wat flesjes of pionnen neer en laat je kat eromheen lopen.
• Door tunnels racen: lok hem met snacks of zijn favoriete speeltje.
• Target training: laat je kat een target stick aantikken met zijn neus of poot.

Als je kat de losse vaardigheden eenmaal onder de knie heeft, kun je ze combineren tot een complete behendigheidsbaan. Zo krijgt je kat een flinke dosis beweging en mentale uitdaging. Dit helpt je kat ook nog eens om heerlijk te slapen!

Trucjes aanleren

Katten kunnen verrassend veel trucjes leren en dat is niet alleen leuk, maar ook goed voor hun brein en hun lichaam. Denk bijvoorbeeld aan:

• Komen wanneer je roept
• Zitten, blijven en liggen
• High five of pootje geven
• Een rondje draaien
• Door een hoepel springen
• Op commando in de reismand lopen

Begin met één truc tegelijk en houd de trainingssessies kort, bijvoorbeeld ongeveer 15 minuten per dag.

Zwemmen

In tegenstelling tot wat veel mensen denken, kun je sommige katten leren zwemmen. Deze bewegingsvorm is zacht voor het lichaam en vooral geschikt voor katten met overgewicht of gewrichtsproblemen, omdat ze zo kunnen sporten zonder te veel belasting.

Dagelijkse beweging

Door beweging onderdeel te maken van de dagelijkse routine, blijft je kat fitter en gelukkiger. Met deze simpele ideeën kom je al een heel eind.

Krabpalen en krabmatten

Krabpalen geven katten de kans om natuurlijk gedrag te uiten, hun nagels te verzorgen en tegelijk spieren te trainen. Zet op verschillende plekken in huis meerdere krabmogelijkheden neer met diverse materialen zoals sisal, tapijt of karton, en wissel af tussen verticale en horizontale vormen.

Loopwielen voor katten

Kattenloopwielen zijn een beetje te vergelijken met hamsterwielen, maar dan dus voor katten. Ze geven je kat de mogelijkheid om binnenshuis te rennen en te sprinten. Vooral energieke rassen zoals bengalen en abessijnen kunnen hier hun energie goed in kwijt.

Interactief elektronisch speelgoed

Elektronisch speelgoed op batterijen dat onvoorspelbaar beweegt, kan je kat bezig houden op momenten dat jij even geen tijd hebt. Wissel dit soort speeltjes wel af met interactieve speelsessies, zodat het interessant blijft.

Gewone huishoudelijke voorwerpen

Je hoeft echt geen dure speeltjes te kopen om je kat actief te houden. Simpele huishoudelijke voorwerpen werken vaak net zo goed:

• Pingpongballetjes: licht en veilig om achteraan te jagen
• Verkreukeld papier: maakt leuke knisperende geluiden
• Veertjes: stuiteren onvoorspelbaar bij aanraking
• Lege wc-rollen: perfect om met de pootjes te slaan en erop te duiken

Samen spelen met andere katten

Heb je meerdere katten die goed overweg kunnen? Ze kunnen elkaar uitdagen door met elkaar te stoeien en te achtervolgen. Sociale interactie is een van de beste manieren om actief te blijven!

Tips voor speciale situaties

• Voor kittens: Kittens lijken een eindeloze hoeveelheid energie te hebben en willen het liefst de hele dag door spelen. Ze hebben daarom meerdere korte speelmomenten nodig, soms wel tot tien speelsessies per dag. Kies bij het spelen voor activiteiten waarbij je handen niet worden gezien als speelgoed om bijten en krabben te voorkomen.
• Voor oudere katten: Ook oudere katten moeten blijven bewegen, maar wel op een rustiger tempo. Denk bijvoorbeeld aan spelen met een kattenhengel, voerpuzzels en klimplekjes waar ze makkelijk op kunnen komen.
• Voor katten met overgewicht: Moet je kat een paar kilo kwijt? Bouw beweging dan stap voor stap op en overleg met je dierenarts over wat veilig is. Zwemmen en wandelen aan een tuigje zijn fijne manieren om actief te blijven zonder de gewrichten te zwaar te belasten.
• Voor binnenkatten: Binnenkatten missen vaak de prikkels van buiten en hebben daarom extra afwisseling nodig. Wissel speeltjes regelmatig af, zorg voor genoeg klimmogelijkheden, verstop af en toe wat voer en overweeg een catio, zodat je kat veilig kan genieten van de buitenlucht.

Tips voor het opbouwen van een bewegingsroutine voor je kat

• Kies het juiste moment: Katten zijn vooral actief in de vroege ochtend en aan het begin van de avond. Plan speelmomenten tijdens deze tijden voor het meeste plezier en betrokkenheid.
• Houd het kort: Ga liever voor twee tot drie speelsessies van 10 tot 15 minuten per dag dan voor één lange training. Katten zijn sprinters, geen marathonlopers.
• Let op de signalen van je kat: Loopt je kat weg of lijkt hij geen interesse te hebben? Dan is het tijd om te stoppen. Een kat die zin heeft om te spelen doet enthousiast mee, slaat naar speeltjes en heeft zijn oren naar voren gericht.
• Sluit positief af: Zorg dat je kat aan het eind van het speelmoment zijn prooi te pakken krijgt. Zo komt zijn jachtinstinct tot zijn recht en blijft hij blij en tevreden.
• Blijf afwisselen: Houd het leuk door te variëren in spelletjes en speeltjes. Nieuwe prikkels voorkomen verveling en zorgen ervoor dat je kat geïnteresseerd blijft.
• Speel veilig: Gebruik nooit je handen als speelgoed, houd speeltjes met touwtjes altijd in de gaten en zorg dat alles stevig en veilig staat.

Hoe een slimme tracker voor katten helpt om je huisdier fit te houden

Je kat in beweging krijgen wordt een stuk makkelijker als je kunt zien hoe actief hij echt is. Met een Tractive GPS-tracker voor katten kun je:

• De dagelijkse activiteit van je kat in de gaten houden: actieve minuten, verbrande calorieën en afgelegde afstand.
• Genieten van een vriendelijke competitie: via het klassement zie je hoe actief jouw kat is vergeleken met andere katten.
• Signalen van gezondheidsproblemen vroegtijdig herkennen: bij opvallende veranderingen in activiteit stuurt Tractive je een melding.
• Altijd weten waar je kat is: gaat je kat graag naar buiten? Tractive biedt live gps-tracking. Zo weet je altijd waar je kat uithangt

Een slimme kattenhalsband is meer dan alleen een gadget. Het is een handig hulpmiddel dat je ondersteunt bij het actief, gezond en veilig houden van je kat.

Ontdek Tractive GPS

Beweging is onmisbaar voor je kat

Beweging speelt een grote rol in de gezondheid en het welzijn van je kat. Of je nu een propje papier door de kamer gooit, een behendigheidsparcours maakt of samen de buurt verkent: elke vorm van beweging telt. Het belangrijkste is dat je ontdekt wat jouw kat leuk vindt en daar een vast onderdeel van de dagelijkse routine van maakt.