Quanta attività fisica dovrebbe fare un gatto? Consigli ed esercizi utili

Che il tuo gatto sia un vero pigrone o un concentrato di energia, probabilmente ti sarai chiesto: quanta attività fisica dovrebbe fare un gatto? La verità è che ogni micio dovrebbe fare esercizio fisico ogni giorno, non solo per la sua salute, ma anche per la sua felicità.

In questa guida scoprirai quanta attività fisica dovrebbe fare un gatto, come capire qual è la quantità giusta per il tuo piccolo felino e tanti modi divertenti per incoraggiarlo a fare movimento. Inoltre, scoprirai un modo semplice per monitorare la sua attività e sapere sempre se ne sta facendo a sufficienza.

Punti chiave

• Tutti i gatti dovrebbero fare esercizio fisico ogni giorno per mantenersi in buona salute.
• La maggior parte dei gatti adulti dovrebbe fare almeno 20–45 minuti di attività fisica al giorno.
• La quantità esatta di esercizio fisico dipende da fattori come età, razza e forma fisica.
• Il localizzatore Tractive GPS per gatti ti aiuta a monitorare l’attività del tuo micio e a tenerlo sempre al sicuro.
• Esistono tanti modi per incoraggiare il tuo gatto a fare esercizio fisico: giochi interattivi e di attivazione mentale, tiragraffi, attività all’aperto ed esercizi di addestramento sono solo alcuni esempi! In questo articolo trovi l’elenco completo.

Scopri dove passa il tempo il tuo gatto.

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I gatti devono fare esercizio fisico?

Assolutamente sì! Tutti i gatti, dai cuccioli a quelli più anziani, dovrebbero fare esercizio regolarmente per mantenersi sani e felici.

Anche se è vero che i gatti dormono dalle 12 alle 20 ore al giorno, restano comunque dei grandi atleti. In natura, i gatti si arrampicano, fanno l’agguato, saltano e corrono tutto il giorno. La vita in casa è più sicura ma molto meno stimolante, perciò è necessario aiutarli a compensare.

Buone notizie: non è necessario programmare lunghe sessioni di allenamento. Pensa al tuo gatto come a un vero e proprio velocista: preferisce gli scatti! Ecco perché ama fare l’agguato, saltare e mettersi a correre all’improvviso. Suddividere il tempo riservato all’esercizio fisico in due o tre sessioni di gioco da 10-15 minuti al giorno è il modo migliore per mantenere il tuo micio allenato assecondando la sua natura.

Quanta attività fisica dovrebbe fare un gatto?

Per i gatti adulti, la maggior parte dei veterinari raccomanda almeno 20-45 minuti di attività fisica al giorno¹. Tuttavia, la quantità di esercizio quotidiano realmente necessaria dipende da:

• Razza: le razze molto attive come i Bengala, gli Abissini e i Savannah hanno bisogno di fare più attività.
• Età: i gatti più giovani dovrebbero giocare più spesso, mentre per quelli anziani sono più indicate le attività a basso impatto.
• Temperamento: alcuni gatti sono più giocherelloni o curiosi per natura.
• Peso: i gatti in sovrappeso spesso hanno bisogno di muoversi di più, ma introducendo l’attività fisica in maniera graduale.
• Stato di salute: in presenza di artrite o malattie cardiache può essere necessario limitare l’esercizio.
• Vita in casa o all’aperto: i gatti che vivono in casa hanno bisogno di essere stimolati per fare esercizio.

Per stabilire quanto esercizio fisico dovrebbe fare il tuo gatto, tieni sempre conto della sua personalità e delle sue esigenze specifiche.

Come capire quanta attività fisica dovrebbe fare il tuo gatto

Stabilire con esattezza di quanto movimento abbia bisogno il tuo gatto può essere complesso, ma ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a individuare la quantità ideale per lui:

1. Usa un calcolatore online per l’esercizio dei gatti. Inserendo i dati del tuo micio (come età e peso) puoi ricevere una stima indicativa del livello di attività ideale. Tieni presente, però, che si tratta solo di un suggerimento generico e potrebbe non essere perfettamente calibrato sul tuo gatto.
2. Parlane con il tuo veterinario. Il veterinario può darti un consiglio personalizzato su quanto esercizio è necessario per il tuo gatto, in base alle sue condizioni fisiche e al suo stato di salute.
3. Se hai un localizzatore Tractive GPS per gatti, inserisci i dati del tuo micio nella scheda Profilo dell’app. Poi, dalla sezione Salute> Attività, potrai impostare un obiettivo di attività. Tractive ti suggerirà automaticamente un obiettivo giornaliero basato sui dati di gatti simili al tuo. Potrai poi modificare l’obiettivo in base alle esigenze specifiche del tuo gatto.

Scopri come la padrona di Tilda usa Tractive per mantenerla in forma e al sicuro

Per i gatti in ottima salute, i 20-45 minuti di esercizio giornaliero raccomandati potrebbero non essere abbastanza. Le loro zampette vogliono muoversi il più possibile: ogni occasione è buona per esplorare, inseguire qualcosa e cercare di sgattaiolare fuori.

Ad esempio, è il caso di Tilda, la gatta di Carola, la nostra Marketing Manager. Tilda è una splendida gatta europea estremamente curiosa e affettuosa, che si gode la vita ai piedi delle Alpi. Affinché possa esplorare in tutta sicurezza, la sua umana la tiene d’occhio con un localizzatore GPS per gatti.

Grazie a Tractive, la padrona di Tilda può vedere esattamente quanta attività fisica fa Tilda ogni giorno. Ultimamente, ha una media di 423 minuti di attività al giorno: ben più dei 20-45 minuti raccomandati! Ma per un gatto che vive all’aperto come lei, è assolutamente normale.

Tractive ha suggerito un obiettivo di attività di 160 minuti al giorno: sembra che Tilda non abbia problemi a raggiungerlo nelle sue approfondite esplorazioni del giardino!

Perché l’esercizio fisico è importante per il benessere del tuo gatto

Proprio come noi, i gatti devono bruciare calorie per mantenere un peso equilibrato e prevenire l’obesità. Ma quanta attività fisica dovrebbe fare un gatto per mantenersi in salute? Si stima che circa il 45% dei gatti in Italia sia obeso o in sovrappeso: è un problema di salute diffuso, ma con le giuste accortezze puoi evitarlo con facilità.

Fare attività fisica regolarmente aiuta il tuo gatto a:

• Mantenere un peso equilibrato, che, a sua volta, contribuisce a
• Prevenire malattie legate all’obesità, come diabete, artrite e problemi cardiaci
• Rafforzare muscoli e ossa, particolarmente importante con l’avanzare dell’età
• Migliorare la salute cardiovascolare e la circolazione sanguigna
• Migliorare la salute delle articolazioni e la mobilità, permettendo ai gatti anziani di mantenersi agili più a lungo

Leggi anche: Gatti in sovrappeso: come aiutare il tuo gatto a perdere peso

Come l’attività fisica migliora il benessere emotivo del tuo gatto

L’attività fisica non è importante solo per la salute del tuo gatto, bensì anche per il suo benessere emotivo.

I gatti che non fanno abbastanza movimento rischiano di:

• miagolare in modo eccessivo
• graffiare spesso
• essere irrequieti
• essere ansiosi
• soffrire di depressione

Fare attività regolarmente aiuta il tuo gatto a:

• ridurre stress e noia
• esprimere la sua naturale indole
• sentirsi sicuro di sé e tranquillo
• affinare le sue capacità di risoluzione dei problemi
• rafforzare il vostro legame
• dormire meglio

I gatti che fanno esercizio regolarmente provano persino meno dolore in caso di malattie articolari³. Come vedi, ci sono tantissimi motivi per cui un’attività fisica regolare contribuisce a una buona qualità di vita nei gatti.

Quanta attività fisica dovrebbero fare i gatti che vivono in casa

I gatti che vivono in casa sono più al sicuro, ma non possono svolgere numerose attività per loro stimolanti, come arrampicarsi sugli alberi, esplorare e inseguire gli insetti. Senza occasioni pensate apposta per giocare e muoversi, rischiano di diventare rapidamente sedentari.

In poche parole, i gatti che vivono in casa dovrebbero fare esercizio ogni giorno. Ciò li aiuta a mantenersi in salute, prevenire problemi comportamentali e condurre una vita più stimolante e divertente.

Mantieni in piena forma il tuo gatto

Controlla quanto si muove e quanto dorme. Confronta i suoi dati di attività con quelli di gatti simili. Imposta obiettivi giornalieri.

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Come incoraggiare il tuo gatto a fare attività fisica

Buone notizie: far fare esercizio al tuo gatto non è né complicato né costoso. Non sai da dove iniziare? Ecco alcune idee, dalle più semplici alle più creative. Non ti resta che scegliere quelle più adatte al tuo micio!

Giochi interattivi

Il gioco interattivo è la base dell’esercizio per il gatto: riproduce le naturali dinamiche della caccia e rafforza il legame tra te e il tuo piccolo felino.

Bacchette e cannette con piume

Le bacchette con piume (chiamate anche cannette) sono un’ottima opzione, poiché permettono al tuo gatto di inseguire e balzare sulla “preda” tenendo le tue mani al sicuro dai graffi. Muovi il gioco in maniera rapida e scattosa, imitando il comportamento di un topo o di un uccello: fermati, riparti, nascondilo dietro i mobili e lascia che il tuo gatto lo “catturi” alla fine.

Giochi elettronici

I giocattoli a batteria che si muovono in modo imprevedibile possono intrattenere i gatti quando sei impegnato. Alternali ad altre attività da svolgere insieme per non farlo annoiare.

Semplici oggetti domestici

Non sottovalutare il potenziale di questi oggetti quotidiani:

• Palline da ping pong: abbastanza leggere da essere colpite in sicurezza.
• Carta appallottolata: produce un rumore che incuriosisce subito i gatti.
• Molle: rimbalzano in modo imprevedibile quando vengono colpite.
• Rotoli di carta igienica: perfetti per essere colpiti e inseguiti.

Puntatori laser

Un puntatore laser può riaccendere il lato giocoso del tuo gatto facendolo scattare e aiutandolo a liberare tutta la sua energia. Tuttavia, ricorda di concludere la sessione di gioco utilizzando un giocattolo fisico che il tuo gatto possa effettivamente catturare. In questo modo, ti assicuri che non si senta frustrato e che sperimenti la soddisfazione di una caccia andata a buon fine. Inoltre, fai sempre attenzione a non puntare il raggio laser direttamente negli occhi del gatto.

Riporto

Sì, anche i gatti possono giocare al riporto! Alcuni hanno una predisposizione naturale nel recuperare giocattoli leggeri, molle o topolini finti. Lancia il gioco e, se te lo riporta, premialo con bocconcini e coccole. In questo modo incoraggi sia l’attività fisica che l’attivazione mentale.

Nascondino

Nasconditi e chiama il tuo gatto per farti trovare, oppure prova a nascondere i suoi bocconcini preferiti. Questa attività giocosa migliora le sue abilità cognitive e sfrutta i suoi naturali istinti di ricerca, rafforzando al contempo il vostro legame.

Arrampicata

I gatti sono scalatori nati: stimolare questa abilità è essenziale per il loro benessere fisico e mentale.

Tiragraffi

I tiragraffi su più livelli permettono al gatto di arrampicarsi, farsi le unghie e riposare dove preferisce, salvaguardando al contempo i tuoi mobili!

Percorsi a parete per gatti

Crea un percorso a parete installando mensole per gatti a diverse altezze in tutta la casa. In questo modo, offrirai al tuo gatto un modo per esplorare il suo territorio dall’alto e mantenersi in forma.

Amache da finestra

Un’amaca da finestra è il luogo ideale per sonnecchiare sotto i raggi del sole, osservare cosa succede all’esterno e scrutare altri animali. Posizionala su una finestra con vista su una mangiatoia per uccelli per regalare al tuo gatto il massimo dell’intrattenimento!

Esercizi con il cibo

Trasforma i pasti in momenti ricchi di stimoli per il tuo gatto.

Mangiatoie interattive

Le mangiatoie interattive attivano i naturali istinti di caccia del gatto, incoraggiando le sue abilità di risoluzione dei problemi ed evitando che mangi troppo rapidamente. Sono disponibili in vari livelli di complessità: inizia con quelle semplici e aumenta gradualmente la difficoltà.

Caccia al tesoro

Nascondi bocconcini o croccantini in giro per casa per incoraggiare il tuo gatto a usare l’olfatto e le sue capacità di risoluzione dei problemi. Questo piccolo gesto trasforma il momento del pasto in una piccola avventura e simula le dinamiche della caccia e della ricerca di cibo dei gatti selvatici.

Esplorazione e arricchimento ambientale

Crea un ambiente che incoraggi l’esplorazione naturale e il gioco, inserendo alcuni di questi elementi.

Scatole di cartone e sacchetti di carta

Quasi tutti i gatti adorano le scatole di cartone! Questi oggetti semplici ed economici riescono a intrattenere un gatto per ore. Ritaglia dei buchi nelle scatole per simulare un tunnel o lascia semplicemente che il tuo gatto le esplori in autonomia. Ricorda di rimuovere i manici dai sacchetti di carta per sicurezza.

Tunnel pieghevoli

I tunnel in tessuto rappresentano uno spazio divertente e sicuro in cui i gatti possono correre e nascondersi. Metti dei giochi all’interno per incoraggiare l’esplorazione e collega tra loro più tunnel per intrattenere il tuo gatto più a lungo.

Percorsi a ostacoli

Utilizza i mobili di casa per creare tunnel e percorsi di arrampicata. In alternativa, procurati scatole, tunnel e mensole per gatti e crea un percorso da zero. In questo modo, il tuo gatto si sentirà stimolato sia a livello fisico che mentale.

Esercizio all’aperto

Per i gatti più avventurosi, trascorrere tempo all’aperto è il passatempo più stimolante e completo che ci sia.

Addestramento al guinzaglio e passeggiate

Molti gatti possono essere addestrati a camminare con pettorina e guinzaglio, permettendo loro di esplorare in sicurezza. Le passeggiate al guinzaglio offrono una dose extra di esercizio fisico e mentale, poiché stimolano tutti i sensi del tuo gatto. Con un localizzatore GPS sulla pettorina, potrai goderti le vostre avventure all’aperto con la massima tranquillità!

Recinti esterni

I recinti esterni per gatti (anche detti catio) permettono di creare spazi esterni sicuri e recintati, dai quali il tuo gatto può godersi la vista, i suoni e gli odori della natura senza rischi. Possono includere rampe, mensole, tunnel, tiragraffi e piattaforme che lo incoraggiano a muoversi e arrampicarsi. Puoi acquistarne uno o provare a costruirlo tu stesso.

Leggi anche: Recinto per gatti o catio: che cos’è e a cosa serve

In giardino

Se hai un cortile o giardino, trascorrervi del tempo permette al tuo gatto di esplorare, arrampicarsi e giocare in sicurezza. Assicurati però che sia ben recintato per evitare che tenti di sgattaiolare.

Avventure all’aperto

Se il tuo gatto è abituato a uscire da solo, lasciare che esplori in libertà è uno dei modi migliori per assicurarti che faccia abbastanza esercizio. Lascialo libero di esplorare, ma tienilo d’occhio con un localizzatore GPS per gatti, in modo da tenerlo lontano dai pericoli.

Addestramento avanzato e altre attività

Mettilo alla prova con stimolanti attività di addestramento.

Addestramento con il clicker

L’addestramento con il clicker usa il rinforzo positivo per insegnare ai gatti comportamenti specifici. Quando il tuo gatto esegue l’azione desiderata, fai “click” e premialo immediatamente con dei bocconcini. Questo metodo è ideale per insegnare comandi e persino esercizi di agility.

Agility per gatti

L’addestramento di agility è un ottimo modo per stimolare l’attività mentale e fisica del tuo micio. Inizia con abilità base come:

• Saltare ostacoli: inizia con sbarre di altezza ridotta e aumenta gradualmente.
• Fare slalom: usa coni, bottiglie o pali.
• Correre nei tunnel: incoraggialo con bocconcini o giochi.
• Target training: insegnagli a toccare un bastoncino con il naso o la zampa.

Una volta che il tuo gatto padroneggia ciascuna abilità, combinale in un percorso di agility per un allenamento completo e stimolante.

Nuoto

Sì, hai letto bene! Contrariamente a quanto si crede, ad alcuni gatti si può insegnare a nuotare. Questa attività a basso impatto è particolarmente utile per i gatti in sovrappeso o con problemi articolari, poiché permette di fare esercizio con uno sforzo minore.

Consigli per creare una routine di esercizi

• Tieni d’occhio l’orologio: i gatti sono animali crepuscolari, il che significa che sono più attivi all’alba e al tramonto. Programma le sessioni di gioco in questi momenti per coinvolgerli al massimo.
• Sessioni brevi: cerca di realizzare due o tre sessioni di gioco da 10-15 minuti al giorno anziché una sola sessione più lunga. Ricorda sempre che i gatti sono velocisti, non maratoneti!
• Presta attenzione ai segnali: se il tuo gatto se ne va o non mostra interesse, rispettalo. Se interessato, parteciperà con entusiasmo: si avvicinerà ai giocattoli e terrà le orecchie rivolte in avanti.
• Finisci sempre in bellezza: lascia che il tuo gatto “catturi” il gioco alla fine di ogni sessione. In questo modo, potrà soddisfare il suo naturale istinto di caccia.
• Cambia attività: mantieni vivo il suo interesse alternando diversi tipi di esercizi e giochi per evitare che si annoi e perda interesse.
• La sicurezza prima di tutto: utilizza giochi appositi anziché le mani e verifica regolarmente che le mensole e i giochi siano robusti, stabili e sicuri.

Scopri come mantenere in forma il tuo gatto con un localizzatore GPS intelligente

Incoraggiare il tuo gatto a fare esercizio è più facile quando puoi monitorare il suo livello di attività. È qui che la tecnologia, come quella del localizzatore GPS Tractive per gatti, può esserti di grande aiuto. Agganciando il GPS Tractive al collare del tuo gatto, puoi:

• Tenere d’occhio il livello di attività del tuo micio: scopri i minuti di attività, le calorie bruciate e la distanza percorsa.
• Goderti un po’ di sana competizione: dai un’occhiata alla Classifica per confrontare l’attività del tuo piccolo felino con quella di gatti simili, sia nella tua zona che nel resto del mondo.
• Individuare i problemi di salute sul nascere: in caso di cambiamenti insoliti nell’attività, Tractive ti invia un avviso di salute. In questo modo, individui subito eventuali problemi di salute.
• Localizzarlo ovunque vada: infine, se il tuo gatto ama le avventure all’aperto ed esce spesso a prendere un po’ d’aria fresca e fare esercizio, la localizzazione GPS in tempo reale di Tractive ti permette di sapere sempre dove si trova.

Un localizzatore GPS intelligente non è un semplice accessorio, bensì un prezioso alleato per mantenere il tuo gatto attivo, in salute e al sicuro.

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Conclusioni

Quindi, quanta attività fisica dovrebbe fare un gatto? Come abbiamo visto, l’esercizio è essenziale per la salute fisica, il benessere mentale e la felicità generale del tuo gatto. Che stia giocando con una semplice pallina di carta, esplorando un elaborato percorso di agility o passeggiando per il quartiere insieme a te, ogni piccolo movimento conta. Il segreto per ottenere buoni risultati è scoprire cosa piace al tuo gatto e renderlo parte integrante della sua routine quotidiana.